Poissonnerie
Filets de sole en croûte légère au citron et au poivre
La description
PLU 4308
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Ingrédients
Ingrédients
Filets De Sole (Poisson), Eau, Huile De Canola, Chapelure De Blé Grillée, Farines (Riz, Blé), Assaisonnements (Épices, Oignons, Ail, Acide Citrique), Amidon De Maïs Modifié, Arôme Naturel De Citron, Sucre, Sel, Phosphate De Sodium, Colorant Caramel. Peut Contenir : Noix.
Allergènes
Poisson, Noix, Gluten
Nous nous efforçons toujours de fournir des informations à jour et des plus complètes, cependant une formulation de produit peut parfois être ajustée légèrement, et nos magasins peuvent avoir en même temps des produits des deux formulations. Il faut donc toujours s’assurer de vérifier l'emballage du produit au moment de l’achat pour avoir les informations les plus récentes de la liste des ingrédients, des allergènes et des données nutritionnelles. Ceci vous donnera l’assurance d’acheter un produit qui répond à vos besoins alimentaires.
Information nutritionnelle
| pour 1 filet moyen (135 g) | |
|---|---|
|
Calories 210 |
% Valeur quotidienne* |
| Lipides 9 g | 14% |
|
Saturés
1
g
+ trans 0 g |
5% |
| Glucides 12 g | |
| Fibres 1 g | 4% |
| Sucres 1 g | |
| Protéines 20 g | |
| Cholestérol 50 mg | 17% |
| Sodium 250 mg | 10% |
| Calcium | 2% |
| Fer | 6% |
| * 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup | |
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Directives de cuisson
PRÉPARER Á PARTIR DE L'ÉTAT CONGELÉ.
FOUR :
- Préchauffer le four à 450 °F (230 °C).
- Étaler les morceaux en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au centre du four pendant 25 minutes. Retourner une fois.
- Pour une texture bien croustillante, passer sous le gril de 2 à 3 minutes.
POÊLE Á FRIRE :
- Préchauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen-bas.
- Frire de 1 à 2 morceaux de 22 à 25 minutes, ou jusqu'à croustillants à souhait. Retourner fréquemment.
NOTE :
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