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Cigares au chou

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Un repas réconfortant en version simplifiée. Une préparation de boeuf, porc et riz enroulée dans une tendre feuille de chou, recouverte d'une sauce tomate piquante.
Quant.

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Mets cuisinés
Cigares au chou

Information sur la portion:

PRÉPARER À PARTIR DE L’ÉTAT CONGELÉ.

MISE EN GARDE :

  1. NE PAS utiliser au four grille-pain.
  2. NE PAS placer à proximité de la source de chaleur.
  3. NE PAS dépasser 400 °F (205 °C).

FOUR :

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Retirer le plat de la boîte et soulever un coin de la pellicule.
  3. Placer le plat sur une plaque à pâtisserie.
  4. Cuire au centre du four pendant 70 minutes.
  5. Retirer du four. ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du four.
  6. Laisser reposer pendant 10 minutes. Retirer la pellicule et servir.

MICRO-ONDES (1000 WATTS) :

  1. Retirer le plat de la boîte et soulever un coin de la pellicule.
  2. Placer le plat dans une assiette pour micro-ondes.
  3. Décongeler au centre du micro-ondes pendant 15 minutes.
  4. Chauffer à puissance maximale pendant 13 minutes.
  5. Laisser reposer de 4 à 5 minutes. ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du micro-ondes.
  6. Retirer la pellicule et servir.

NOTE : Laisser cuire jusqu'à l'obtention d'une température interne minimale de 165 °F (74 °C). Les temps de cuisson peuvent varier selon les appareils utilisés.

Information nutritionnelle:

  • Calories 260
  • Lipides 12g
  • Cholestérol 30mg
  • (FR) Sodium 670mg
  • Glucides 26g
  • Protéines 12g
Voir le tableau nutritionnel complet

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