Salade à la méditerranéenne

Notre recette exclusive de pois chiches, d’edamames, de poivrons rouges et d’oignons, le tout assaisonné de vinaigrette de vinaigre de vin. Surgelés au sommet de leur fraîcheur. Végétaliennes.

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Légumes
Salade à la méditerranéenne

Information sur la portion:

PRÉPARER À PARTIR DE L'ÉTAT CONGELÉ.

MISE EN GARDE :

NE PAS utiliser au four conventionnel ni au four grille-pain.

MODE DE CUISSON

CUISINIÈRE :

  1. Pour de meilleurs résultats, utiliser une poêle à frire antiadhésive moyenne avec couvercle.
  2. Préchauffer la poêle à feu BAS.
  3. Ouvrir le sac et vider le contenu dans la poêle; augmenter le feu à MOYEN.
  4. Couvrir et cuire de 6 à 8 minutes, ou jusqu’à l’obtention de la tendreté désirée. Remuer de temps en temps pour mélanger les ingrédients dans la sauce.
  5. Retirer du feu et laisser reposer pendant 2 minutes avant de servir.

MICRO-ONDES (1000 WATTS) :

  1. Ne pas percer ni perforer le sac.
  2. Placer le sac dans un plat allant au micro-ondes, le pli vers le haut.
  3. Chauffer à puissance maximale pendant 6 à 8 minutes.
  4. Laisser reposer pendant 30 secondes.

    ATTENTION : Le sac sera chaud.

  5. Retirer le sac du micro-ondes avec prudence, en tenant les côtés.
  6. Ouvrir le sac et vider le contenu dans un plat.
  7. Remuer avant de servir.
NOTE : Laisser cuire jusqu'à l'obtention d'une température interne minimale de 165 °F (74 °C). Les temps de cuisson peuvent varier selon les appareils utilisés. La salade peut être servie chaude ou froide après la cuisson.

Ingrédients:

POIS CHICHES, FÈVES EDAMAMES (SOYA), EAU, TOMATES CERISES SEMI-SÉCHÉES, POIVRONS ROUGES, OIGNONS ROUGES, HUILE D’OLIVE EXTRA-VIERGE, VINAIGRE DE VIN, HUILE DE TOURNESOL, MOÛT DE RAISIN CONCENTRÉ, GINGEMBRE, JUS DE CITRON, AMIDON DE RIZ, FLOCONS DE POMMES DE TERRE, FARINE DE MAÏS, AIL, SEL DE MER, FIBRE DE CAROTTE, FINES HERBES ET ÉPICES. PEUT CONTENIR : BLÉ, ORGE, AVOINE, ÉPEAUTRE.
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Information nutritionnelle:

  • Calories 160
  • Lipides 8g
  • Cholestérol 0mg
  • (FR) Sodium 180mg
  • Glucides 16g
  • Protéines 6g
Voir le tableau nutritionnel complet

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